почему бассейн очень полезный



1)Плавание сжигает жир и калории. Если в
день проводить хотя бы 30-40 минут в
бассейне, то можно достичь похудения за
очень короткое время. Плаванье способно
сжигать такое же количество калорий, как
и альпинизм или аэробика.


2)С помощью плавания можно легко обрести
спортивную мускулистую фигуру. Плавание
полезно не только тем, что оно положительно
влияет на некоторые группы мышц, а в целом
развивает мускулатуру.

3)Поскольку человек пытается удержаться
руками на воде, появляется определенная
нагрузка на мышцы спины, плеч и груди.
Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.


4)Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.


5)Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.


6)Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.


7)Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.


8)После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.


9)Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.


10)Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.


Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.
Made on
Tilda